100％不幸になる。

少し前の時期の空です。 体調の良い時にYouTubeの「精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル」を見ていることが多い。 樺沢先生のことは全く知らなかったけれど、なんとなく見ているだけでもすごく勉強になる。 今日一番心に残ったのは、「人の目を気にして生きると、100％不幸になる」ということだった。基本的に... 続きをみる

秋の気配

今日の朝焼けです。久しぶりに早起きしました。 今朝は家族が早朝に出かける予定があり、私も早くに起きることができました。 朝焼けを見ることができたのも、久しぶりです。 大阪の私の住居付近では、今週の初めくらいからキンモクセイの香りがし始めています。 今朝は、とても肌寒い日でした。 そんなこんなで、季... 続きをみる

好きなことを楽しむ、ということ

5週間くらい前に剪定したガジュマルが元気に葉をつけました。 昨日は心療内科に通院できました。お薬がなくなるとわたしの場合はひどい嘔吐があるので、お薬がなくなる前にしっかりと通院しなければなりませんが、外に出ることだけでもしんどくてなかなかきっちり二週間目で通院できません。お薬を念のために3週間分出... 続きをみる

ガジュマルの剪定

ちょうど一週間前、リビングにおいてあるガジュマルを剪定しました。 本来ならガジュマルにとって最適な剪定の時期を外しています。 それでもどうしても剪定したくなって、その時はただそれだけの気持ちで剪定してしまいました。 翌朝、起きてきた父母は突然葉っぱを刈り取られ無残な姿になっていたガジュマルの痛々し... 続きをみる

空を見る

まだ、早起きしたり、朝散歩したりできないのですが、朝目覚めたときに楽しみにしていることができました。 空を眺め、写真を撮り、ウェザーニュースに送信することです。 以前からウェザーニュースのアプリにお世話になっていたり、空を眺めることが好きなのでなんとなく始まった事ですが、面白いです。 ウェザーリポ... 続きをみる

大当たり

５月の連休の頃父が何時もの買い物で買ってきた牛肉を包んだラップになにやらキャンペーンが載っていて、母が応募してほしいというのでしぶしぶ携帯で申し込みをしたところ、当たりました。アメリカンビーフのサーロイン800ｇ！私の人生でこんなにくじ運のよかったことはありません。 届く日を昨日にしていたらしく、... 続きをみる

今に集中する、ということ

４月に松本に行ったときに撮った山です。 うつ病の人は自分ではどうしようもない過去や未来にとらわれていると言われているけれど、この一週間ほど自分を冷静に観察してみて、本当にそうだなあと納得した。 日中にふと気になることが思い出されたり眠りの中で見る夢はみな過去の出来事であったり、また不安や恐怖を覚え... 続きをみる

自分語り

最近自宅で咲いた花の写真です。去年、兄の家からもらった株が無事冬を越し、咲きました。 相変わらず元気がない日々です。 2週に1度や1か月に1度、通院のため必死で外に出ますが、しんどくて美容院にも行けなくなっています。身体も心も重いです。 でも、頑張らなくてはと思い、家の中でマイペースにできる家事を... 続きをみる

人生の見直し

今年の松本城近くの桜です。 だいぶ時間が空きました。 まだ、うつ病が良くならず休職中です。 今でも毎日、身体も心も重苦しいままです。 3月で私も50歳になりました。 今朝、ふと思ったのですが、人生の見直しの時期に来てるのかもしれません。 一つ前の自分のブログを読んで、一層そのように感じました。今ま... 続きをみる

自分の機嫌をとる

今日の空です。 心療内科の通院予定日が過ぎていますが、まだ基本的な薬があるのを良いことに通えていません。 明日こそは通いたいとは(毎日）思っています。 少しずつ気持ちが落ち着いてきて、仕事に行けないことに対する焦りは少しは和らいだような気がします。 自分を客観的に見ることも、ようやくこの数日ででき... 続きをみる

休めるということ

動ける時に、部屋の一角を少しだけクリスマスにしてみました。 前回ブログを書いてから5日が経っています。 意識的にブログを書くことを遠ざけて、心身を休めようとしていましたが、基本的に真面目で勤勉な方なのでなかなかうまく心身を休めることはまだできていません。 ブログを書くことを休むことが、果たして心身... 続きをみる

雨上がりの空

昨夜から降り続いていた雨が上がり、少しだけ青空が見え始めました。 起きている間の一日中、仕事のことが頭から離れません。 心身を休めることがこんなに難しいこと、とは思いませんでした。 私がいないと職場がたいへん、と思っているわけではなく、おそらくみんな結束して大変さを乗り越えているのだと思いますが、... 続きをみる

現況…その④

今朝の空です。朝は光が燦々と降ってきていました。 朝から身体が重く心も重いですが、みんなが働いている時間には自分も何かをしようと思い自室へ行きました。 私の部屋は小さな四畳半くらいの部屋ですが、ベッドが無くなった分だけ広くなり、なかなか居心地が良くなりました。 机に向かって、昨日の日記を簡単に書き... 続きをみる

現況…その③

今朝の空です。晴れていますが、雲も多めのようでした。 一か月の休養を要すという診断書がでましたが、まだ職場にも連絡しておらず、家族に伝えていませんでした。 もしかしたら朝起きたら劇的な回復を遂げて出勤できるかもしれない、と思ったからです。でも、そんな奇跡のようなことは起こらず、いつにも増してしんど... 続きをみる

現況…続き

今日の空です。青空にぽっかり雲が浮かんでいました。 昨日の続きです。 気づいていなかったのですが、おそらく焦っている（た）のだと思います。 今年の2月末に職場に復帰したのも焦りがあったからでした。 職場で、年度末の大切な時期、年度初めの大切な時期に不在であることは避けたいとか、 今年２４歳になった... 続きをみる

現況

昨日の午後から作ったミニたいやきです。 改めて向き合わなければならないと思いますが、今の私もうつ病の影響下にあります。 昨夜もしっかり準備して早めに眠ったのに、今朝しんどくて出勤できませんでした。 あまりにも毎日欠勤を続ける私を心配して父がいろいろ言って来ますが、 それを聞いても発奮したりというこ... 続きをみる

レミパン

お昼ご飯のほうれん草のパスタです。 ずっと使ってきた28センチのフライパンの取手がカタカタするようになり、 イオンカードのポイントを使ってレミパンと交換をお願いしていたのが、ようやく届きました。 しんどさよりも嬉しさが勝ち、お昼ご飯にレミパンを使ってほうれん草のパスタを作りました。 平野レミさんプ... 続きをみる

最近は

雨上がりの、今朝の空です。 体調も気持ちもいまいちな毎日ですが よく考えたら最近は、自分のことを情けないなあとか嫌だなあとか思うことが少ないような気がします。 それは、そういう場面に出会うことが少ないからだと思います。 私が自己嫌悪に陥るときはいろいろありますが、一番よくある場面は なごやかにその... 続きをみる

「ありがとう」を唱える

今日は雨模様です。 小林正観さんの本の中ですごく心に残った箇所があり、読み終わってから実践していることがあります。 「ありがとう」と声に出して唱えることです。 それは心を込めて「ありがとう」と言うこと（質）よりも、何回も「ありがとう」と唱えること（量）が良いとのことだったので、通勤中に自転車に乗り... 続きをみる

嫉妬と自己顕示欲

朝靄です。 前回の投稿では愚痴ってしまい失礼しました。 疲れるは、憑かれるであると書いてある本を読みました。 うっかり「疲れた」など、言葉にしたり書いたりできないなあと思いました。 自室のベッドなど大きな家具を捨てることにしました。 ふらふらしながらも、大きな家具類を解体し、持っていきやすいように... 続きをみる

朝から疲れています

昨日の朝焼けです。 体調不良と精神的な不調が続いて何もしたくありません。 読書も掃除も、眠ることさえできません。 しんどいので、早くなんとかなおしたいです。

病気にならない食う寝る養生

微熱も続いていて、体調が悪すぎて、しんどい毎日が続いています。 気も血も水も、ダメ状態でした。 食う寝るに気をつけて、体調を良くしていきたいです。 頑張ります。

そうして私たちは作られている。ー『正欲』を読んでー

自宅から見えた夕暮れの写真です。 『正欲』を読んだ。浅井リョウさんの本は初めて読んだ。（ネタバレあります㊟）。 私はここで描かれている人の中でどの人に近いのだろうとまず考えた。 社会の中に上手に自分の居場所を作ることができないタイプという分け方をすれば、夏月や佳道、大也に近いかもしれないけれど、三... 続きをみる

時間が欲しい

ハンターズムーンです。 昨日から浅井リョウ「正欲」、桜井大典「病気にならない食う養生」、丸山眞男「日本政治思想史研究」を並べて読んでいます。 もうじき今日も終わります。どれも読みきれていません。 明日からまた仕事です。読書にあてる時間は限られてきます。 早く読みたいですし、考えたいです。

武士道

バスの車内から撮った長野県の写真です。 新渡戸稲造・岬龍一郎「いま、拠って立つべき”日本の精神”　武士道」を読みました。 新渡戸稲造の武士道は以前より読みたいと思っていたのですが、なかなか読む機会がありませんでしたが、 今回読んでみて、とても面白かったです。久しぶりに知的好奇心をくすぐられました。... 続きをみる

図書館のお夜食

先日の旅行で、軽井沢辺りを車で走っている時に写した空の写真です。 原田ひ香『図書館のお夜食』を読んだ。 私自身、学校を出てから初めて仕事をしたのが図書館司書の仕事だったので、図書館が舞台というだけで心惹かれてしまったのだけれど、読んでいてもとても楽しかった。 視点人物が時折変わって、それぞれの人の... 続きをみる

夢の中で

自宅から見える山の様子です。 今日気づいたのですが、最近私はいつも夢の中で、迷子になっています。 シチュエーションは様々ですが、昨日は知らない旅先の旅館の中で部屋へ帰る道を見失い ものすごく広い館内を歩き回って探していました。 中には、アスレチックのような場所もプールのような場所も通って、非常に険... 続きをみる

街とその不確かな壁

『街とその不確かな壁」を読んだ。 感動するのでもなく、涙を流すのでもなく、ただ読みながらも読み終えてからも圧倒され、呆然としていたというのが近い気がする。 すごく長いお話だったし、すごく難しいお話だった。 一回通して読んだだけでは大事なことが分からなかったような、そんな心配な気持ちになる小説だった... 続きをみる

『街とその不確かな壁』を読み始める。

先日、朝靄がかかっていたので自宅から撮った近所の山の写真です。 村上春樹『街とその不確かな壁』を読み始めた。 4月の発売と同時に、というかAmazonに予約注文して購入した本だったけれど、何故か今日まで読みたいという気持ちにならず机に置いてあった。 大学時代には文学は専攻していなかった。どうしても... 続きをみる

水車小屋のネネ

津村記久子さんの『水車小屋のネネ』を読了。 様々な難しい現実の中でもまっすぐに前を見て生きている素敵な人たちのお話だった。 （以下、ネタバレしないように書いているつもりですが、失敗してたらごめんなさい）。 その素敵さは、お話の中心にいるヨウムのネネを取り巻く人たちが、ネネを大切にしながら、丁寧に丁... 続きをみる

好きなこと

秋が深まりだんだん遅くなってきた夜明けの写真です。 昨年悪化したうつ病がなかなか良くならないでいました。 ４月から職場復帰しましたが、遅刻・早退・欠勤が続いていながらの仕事でした。 そんな自分が嫌でヨガをしてみたり、アロマを焚いてみたり、食事を工夫したりいろいろしてみましたが、スッキリとはしません... 続きをみる

机を新調

仕事や勉強に使っている机を新調しました。 これまでは20年くらい無印良品で買った70×120ｃｍ幅の机を使っていましたが、今度はもっと作業スペースを広げる為に、85×150ｃｍの机にしました。 パソコンを置いてもまだまだ資料を広げることができる大きな机で使い勝手が良いです。 これでしっかりと仕事と... 続きをみる

母の入院

母が入院し、緊急手術をしました。 胆嚢炎でした。 今は、自分から携帯電話を使って自分から連絡できるほどになりましたが、 まだまだ予断を許さない状態です。 母の救急搬送から入院、緊急手術とめまぐるしい一日と、その翌日、 私はひどい頭痛で動けませんでした。 今日は少しましです。 早く私自身の体調不良を... 続きをみる

最強寒波到来

最強寒波到来の日。 タイミング的に通院日にあたり、朝から病院へ。 寒いせいか、不用不急の外出を控えている人が多いせいか、いつもよりスムーズに終わった。 大阪はまだ青空が広がっていますが、風は冷たいです。

恋する女たち

氷室冴子の恋する女たちを読んだ。中学生の頃に読んで以来、久しぶりに。 氷室冴子は、思春期を一緒に過ごした特別な小説家だ。 疾風怒濤の思春期をいろいろな小説家の小説や漫画家の漫画に助けてもらいながら過ごしたけれど、 氷室冴子と、川原泉と、佐々木倫子は私にとっては特別な存在だ。 考えるために読むのでは... 続きをみる

新しい道具

昨日注文したAmazonのfire用のキーボードが届きました。 なかなかさくさく動きます。 fireではMicrosoftOfficeが使えるので、クラウドで文章を保存して、 ノートパソコンを立ち上げなくても文章をかけるようになりました。 本を読む、調べる、書くが本当に近接されて、楽になりました。... 続きをみる

お仕事お疲れさまです

本来なら、出勤の日でした。今頃まで同僚は仕事をしていたはずです。 一週間、お仕事、お疲れ様でした。 早く職場に復帰できるように頑張ろうと思います。

ほうれん草のキッシュ

父母が用事で出掛けており、なのに休職中である私は家でじっとしてるのも申し訳ないし、何か身体を動かそうと思って、冷蔵庫にあるものでほうれん草のキッシュを作りました。 三國シェフのパイ生地を使わないほうれん草のキッシュのレシピをベースに使って、パイ生地の代わりにスライスしたじゃがいもを敷くなどのアレン... 続きをみる

日課

自律神経の乱れをなんとかしなければと思い、今日から朝6時に起きて見ることにしました。 まず、起きたら歯磨き・洗顔して、白湯を飲み、youtubeをみながらストレッチとヨガとリンパを流します。 その後、朝ご飯を食べ、出かける用意をして出勤。 夜は、必ずその日のうちにお風呂に入り、朝シャンしなくて良い... 続きをみる

読書三昧

このところ体調が悪く、けれども読書はできるので Kindleで読書をしています。 年森瑛「N/A」、宇佐美りん「推し、燃ゆ」、 湊かなえ「母性」「告白」「贖罪」「Nのために」。 全員、初めての作家さんです。 どれもすごく引き込まれて、一気に読んでしまいました。 この二日間の出来事です。 今も、もっ... 続きをみる

あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます 今年もよろしくお願いします ご無沙汰しております 体調崩して仕事も休んでおりました 年末から、職場には復帰できました いろいろ心配はありますが 今年も家族みんなでお正月を迎えられる幸せを 噛み締めております みなさまにとって、幸せな一年になりますように

夏野菜は終わった

今日もラタトゥイユを作りました。 私の作るラタトゥイユは、私の好みにあわせて多分、トマトが多めです。今、煮込み始めました。 ラタトゥイユの材料は、私は生協のカタログで注文していました。 それが、先週の注文分からズッキーニや赤いパプリカがカタログから消えました。 もう、夏野菜は終わりの時期なんですね... 続きをみる

髪も軽く、心も軽く

朝焼けです。 半年以上伸ばしていた髪をバッサリ切りました。先日のことです。 また、ショートボブになりました。短いのは楽だし、まとまります。 今朝から抗うつ薬の飲み方が変わりました。 朝に全て飲んでいたのを、朝晩に分けて薬を飲むようになりました。 このところ、減薬期によくみられるシャンビリ感といわれ... 続きをみる

ラタトゥイユ

この数週間、日曜日にはラタトゥイユを作っています。大きなお鍋に一週間分くらいを一気に炒め煮込みます。それが毎日の夕食の楽しみです。今日も今、作り終わりました。 BGMは、あいみょんの君はロックを聴かないと、幾田りらのレンズ、桑田佳祐の風の歌を聴かせてです。 風の歌を聴かせては夏の終わりの今頃がとて... 続きをみる

旅行！

一昨日から長野県に来ています。 お土産屋さんで不思議な歌に出会い、ずっと頭から離れません。 雷鳥の一週間！歌がオススメです。 雷鳥の一週間

虫歯が見つかった！

昨日は午前中に３軒（？）のクリニックを回りました。 まずは歯科。３ヶ月に一度の定期検診です。いつも定期検診プラスクリーニングをしてもらい安心して次の３ヶ月を過ごすのですが、今回は冷たい飲み物などがしみる箇所があり、レントゲンをとったりして慎重に検査してもらいました。 すると、久しぶりに虫歯が見つか... 続きをみる

爪を磨く

時間をかけて爪を磨いてみました。 爪切りは1週間に1度していましたが、いつもはそれで終わり。気になっても甘皮の処理やバッファで磨いたりはできていません。 夏が来て、サンダルを履く季節になり、ペディキュアをしてみたくなったのです。 仕事柄、手にマニキュアはぬれませんが、ペディキュアなら大丈夫🙆‍♀... 続きをみる

お掃除

渡月橋の写真です。 昨日は夜からお風呂場のエプロンを外して念入りに磨いたり排水口の掃除をしました。 この時期のお風呂掃除は、汗だくになります。 必死に掃除したらかなりの汗をかき、かえって爽快な気分になりました。 お風呂は健康運や金運に関わってくる大切な場所です。お掃除すると開運すると言いますし、ぜ... 続きをみる

自律神経！

うつ病が先か、自律神経が先か･･･ 自分でも分からずただ毎日身体がしんどくて困っていましたが、 昨日、小林弘幸『名医が実践する「疲れない」健康法　50歳からの疲労は自律神経が原因だった』を読んで、自律神経だ！と分かりました。 とにかく、私にとっては目からうろこの内容で、読んで本当によかったです。 ... 続きをみる

夏休み

天龍寺の写真です。 まだ、今年何日の夏休みをもらえるのか分かりませんが、７月にまた長野県へお墓参りがてら行くことになりました。今からすごく楽しみです。 体調は先週は一週間頑張れました。また今週も明日から頑張りたいです。特別治ったとか、上向いた訳ではなく、毎日必死に出勤→勤務して、くたくたになって帰... 続きをみる

勇気のうた

写真は天龍寺です。 「あつい砂漠に　風が吹き」と始まる歌を、母が歌っていました。 歌い終わって、これは良い歌ねえと言っています。 この歌は、年上のいとこたちが歌っていて、覚えた歌です。 学校などで私は習いませんでしたが、大好きな歌でした。 気になって「あつい砂漠に　風が吹き」と検索してみると、「勇... 続きをみる

最近の傾向

写真は天龍寺です。 身体がしんどい日が続いています。 という訳で、読書傾向にもその影響が出てきています。読んで実践しています。 嶋田美幸『神様が味方する奇跡のお掃除術』 上田サトシ『パワースポットのつくりかた』 なんとなく観たくなって、だいぶ前に観た韓国映画の『ラブストーリー』を観ました。 上手に... 続きをみる

お昼ごはん

写真は、先日訪れた善光寺です。ちょうど御開帳でしたので、人がいっぱいでした。 頭痛がとれなくて困っています。 あまりにしんどくて仕事ができません。 でも明日から仕事ですので、なんとかならないかと、ストレッチしたり湿布をはったり、お昼ご飯は頭痛に良いというカレーを作ってみました。 インターネットで検... 続きをみる

三千円の使いかた

原田ひ香さんの三千円の使いかたを読んだ。 健康とお金は生きていく上で大問題だけど、私はほんの数年前まで、つまり突然、入院して職場復帰できないかもしれないと思うまで、真剣に考えることなく過ごしていた。 それに深く反省し、お金の使いかたを見直し始めたけれど、まだまだ納得いく使いかたはできていない。 ま... 続きをみる

あれから１年

毎日のルーティンとして洗面台の掃除を始めて一年が経ちました。 振り返ると、あっという間の１年でした。 また、これからも続けていきたいと思います。 何事も、ルーティンにすることは、持続させることに強いですね。 ダイエットも、ルーティンとして毎日に定着させていきたいです。

気になった言葉

この写真は昨日の朝です。今日はくもり空です。 昨日、アマゾンのプライムリーディングに以前から気になっていた牧師ミツコさんの本『74歳、ないのはお金だけ。あとは全部そろってる』を見つけて、読みました。 読んで良かったなあと思いました。 そうなりたいな、そうありたいなという視点がいっぱいの本でした。出... 続きをみる

お誕生日おめでとう！

今日は良いお天気です。 おかげさまで今年も無事、誕生日を迎えました。 一昨日、素敵なことがありました。 いつもいろいろなことを私に要求してこられる利用者さんがいます。 それに応えるのは私の仕事ですから、それは良いのです。 でも、いつも、私が何をしても[当然]のこととして受け止めておられる様子でした... 続きをみる

運動しなくちゃ

しばらく体重計にのっていなかったので、久しぶりにのってみました。 今の私、人生最高の体重を更新しています。 歩いていても足が痛くて身体が重くて、なかなか前に進みません。 少し前まではこんなことありませんでした。 服もパチパチしてきた気がします。 心を入れ替える必要があります。 少し前にした血液検査... 続きをみる

3回目のワクチン接種

腕の痺れと痛みは、先週の半ばを過ぎた頃に突然急に薄まり、少しずつですが動かせるようになりました。ありがたいことです。 まだ、通勤に自転車は使えません。朝早めに起きて電車などを使って通勤しています。 自転車で通勤できるって、とても楽だったなあと思いながら久しぶりの電車通勤をしています。 新型コロナウ... 続きをみる

痛い･･･

左腕が動かせず、痛みやしびれが続いています。 顔を洗う、化粧水をつけるという当たり前の行為が大事です。 着替えなどしようものなら、痛みで声が出て顔がゆがみます。 昨日、整形外科に行ってきました。 レントゲンを撮ってみたら（骨折など顕著な痕跡がなかったので）、医師は痺れは首から、痛みは肩から来ている... 続きをみる

腕が上がらない…

昨日の午前中から急に左腕が上がらなくなってきました。 上腕が痛くて痺れて、どうにもなりません。 だんだん悪化して来ており、怖いです。 片腕がいつものように使えないことは、日常生活にも支障があります。 明日からは仕事がありますが、通勤での自転車が大丈夫かどうか心配です。 うーむ😕

何を残して何を手放すか

写真は、先日連れて行ってもらった小倉山荘のお店の屋根にいたアオサギさんです。 家の中にある大きな私物を整理するために、今度、出張買い取りに来てもらうことにしました。いろいろ考えてステッパーやウォーキングマシン、電子ピアノ、ミシンなどで購入して１０年以内のものは出張買い取りの対象になるので、それらを... 続きをみる

うまく歌えない私

先日も夢の話を書いたけれど、今日は夢の内容について少し書きます。 一昨昨日、一昨日に見た夢が、状況的にとてもよく似ていました。 一昨昨日の夢は合唱をしている夢でした。けれども、指揮者と合唱団がうまくいかず上手に歌が歌えない夢でした。 一昨日の夢はカラオケの夢でした。私は自分の得意な歌を入れたつもり... 続きをみる

いつまでも…

朝目覚めてもなかなか布団から出にくい季節になりましたが、最近の私は布団から出たくないどころか、そもそも目覚めたくなくて毎朝、葛藤しています。 夢が毎日面白くて、続きを見たいのです。 本当に私の中から生じた物語なのかと疑問なくらいに、大きなスケールで面白い設定で続きが気になります。 何より、夢は私に... 続きをみる

大きくなったら･･･

年末に仕事で素敵なことがありました。 いつもマスクもしてくれずなかなか職員の話を聞いてくれないMSさん。 最近は、認知症の気配もあり、なかなか難しい利用者さんなのです。 そのMSさんがその日も食事中にトイレに行くと言って帰ってこなくなり、様子を見に行くと、トイレが終わった後そのまま食事が途中なのを... 続きをみる

あけましておめでとうございます！

あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 良い年になりますように！！！ 今年も無事に家族みんなでお正月を迎えることができて嬉しかったです。 兄一家は今日帰っていきました。日常が戻りつつあります。 今日は年末に行けなかった美容院に行ってきました。 三が日は、お正月価格（！）... 続きをみる

Mさんの涙

6連勤しての大切な休日。朝からお洗濯したり、若ゴボウのきんぴらやセロリのきんぴらを作ったり、おやつにレーズンクッキーを焼いたりした。 年末年始の休みがあるために、12月と1月には土曜日が出勤になる。 大切な日曜日のお休みの日に上手に休息と気分転換をして、次の6連勤に備えたい。 以前に、泣くことで自... 続きをみる

低糖質のお菓子作り

最近、うつ病の方が良くないです。 めまいなどが酷くなったのでセロトニンの薬を減らしてもらったら、如実にうつ病が悪化してしまい、 出勤できない日も出てきてまわりの人たちに迷惑をかけてしまいました。 それで、またセロトニンの量を増やしてもらいました。でもまだ、効果は出ていません。 薬だけに頼らず、少し... 続きをみる

鮮やかな記憶

早起きしてタブレットの前に座り、浮かんでは消えてゆく様々な光景に心を寄り添わせていると、 もう30年近く前のことなのに、昨日のことよりも鮮やかに思い出される記憶にたどり着いた。 不思議だ。 それらの記憶はどちらかというと私の中で封印されたものたちだったからだ。 いや、他の記憶とは違いある瞬間に、凍... 続きをみる

時の音色

これから、時の音色というカテゴリーでいろいろな思いを書いていきたいと思う。 時が経つと大事なことを忘れてしまう、ということも真実であると思う。 でも、混濁した激しい思いのオリが時を経ることで静かに沈み、透き通った中に、 そのさなかでは見出だせなかった大切なことが見えてくる、というのもまた事実であろ... 続きをみる

最近のこと

一昨日の朝焼けです。 今日は冷たい雨の日です。 最近、回転性のめまいに苦しんでいます。 また、９月に受けた健康診断の結果、高血圧で高血糖になっていました。 もともとコレステロール値も高くお薬を飲んでいるので、生活習慣病のリスクが揃ってしまいました。 結果を見てしばらくはショックで何も考えられなかっ... 続きをみる

完徹明けの日

昨日は仕事でした。 朝から頭痛が酷かったのですが、なんとか勤め、帰りに自転車屋さんで自転車の点検をしてもらって帰って来ました。 普段は7時を過ぎると眠くなり眠っているのですが、日中にコーヒーをたくさん飲んだせいか眠れず、撮りためていたビデオを観たり映画を観ました。 観た映画は、決算！忠臣蔵と、弥生... 続きをみる

泣くか泣かないか

今朝の日の出です。 やっと家の建物も一部ネットが外れて、空が見えるようになりました。 お天気の休日は嬉しくなり、あさごはんを作ったりお洗濯したり、久しぶりにアップサイドダウンケーキを焼いたりしました。楽しい日でした。 テレビを観ていると、よく母が“泣いてないで次にできることをすぐすれば良いのに”、... 続きをみる

復活させる

昨日から朝５時に起きてヨガを始めた。 仕事をしながら朝活を続けるのは、私にとってはなかなか難しいことだと思うが持続させたい。 今、夢中になってしている勉強はないけれど、早起きに慣れてきたら有効に朝活をしてみたい。 以前、手帳をファイロファックスに変えようと思って購入してみたことがあるのだが、 あま... 続きをみる

約束を守るということ

昨夜は紅茶を飲んだせいか眠れず、徹夜をしてしまった。 今日は仕事が休みなので、せっかく起きているのだからと映画を二本観た。 弱虫ペダルと、マスカレード・ホテル。 思いがけずに観ることになったけど、観れてよかった。 特に弱虫ペダル。 仲間との約束、自分との約束を守ることの大切さや、 そうすることこそ... 続きをみる

もう少し、ミニマリストになりたい

一昨日と昨日、半年以上ぶりに兄一家が遊びに来ていました。 姪と鯛焼き作りをしたり、みんなでトランプしたり賑やかで楽しい日でした。 昨日の夜遅く兄一家が家へ帰ってから、youtubeでまた好みの家事の動画を見ていたら、いつの間にかミニマリストの人たちの動画を見ており、それを見て、私ももう少しミニマリ... 続きをみる

一日一日を大切に

怖がりの私には怖いものがたくさんあるけれど、中でも地震が怖い。 阪神淡路大震災と大阪北部地震を経験している私にとって特に次の地震が怖い。 今日もさっき四国で地震があった。 テレビのニュース速報が伝えたそれを聞いた母が、「結局、一日一日を大切に生きるしかないわね。大きな災害には勝てないもの。私は本当... 続きをみる

喉元過ぎれば...

今日は２週間に一度の心療内科の通院日だった。 少しずつ心身のおもだるい感じは消えつつある。 先生に、気持ちも身体も軽く感じるようになりました、と伝えたら、 できること増えてますね。昔はいろいろ悩んでいましたね。と言われた。 そうだ、いろいろ悩んでいた。昔は。 今もその悩みは解決してないけれど、そも... 続きをみる

大切なこと

何を大切にして生きていきたいか？って、考えてみると難しい。だけど、少し考えてみたい。 人への優しさは大切だと思うけれど、けじめのない人は苦手だ。 優しい人を見ると本当に心が洗われるような感動を覚えるけれど、私自身はそれだけでは満足できない。優しさは、心からの優しさに加えて、知性や思考に裏打ちされた... 続きをみる

どんよりな空

昼過ぎから雨が上がり、今はこんな曇り空です。 土曜日も出勤日だったので、唯一の休みの今日は、美容院に行って来ました。 今は、その帰り道ですが、駅前からのバスがなく、30分待ちぼうけです。 元気なら家まで歩くのですが、今日はなんとなく歩く元気がなく、バス停のベンチに腰掛けて、これを書いています。 買... 続きをみる

そんな日

昨日は朝早くから心療内科に通院し、最近の頭痛のことを話した。 頭痛を話題にすると先生の様子が少し変わり、最近元気が無くなったりはありませんか？ 眠れてますか？と質問された。 結局、対策としてセロトニンを調整する薬が増えた。 心療内科の後、初めての脳神経外科にも行ってみた。CTなどでの検査がその場で... 続きをみる

マイ・プレシャス・リスト

今日の空です。晴れています。朝は少し雨が降ったそうです。私は眠っていました。 土曜日と日曜日と久しぶりに連休でした。アマゾンプライムで「かぐや様は告らせたい」「謎解きはディナーの後で」「マイ・プレシャス・リスト」を観ました。 「マイ・プレシャス・リスト」は、なんとなく身につまされることのある内容で... 続きをみる

羊と鋼の森

羊と鋼の森を観ました。 とても静かな映画、でした。 ピアノや調律について知ることができ、また、若者の成長物語だったことが観ていて気持ちが良かったです。 若者だけでなく、中高年の成長物語も読んだり観たりしたいなぁと、ふと思いました。

蜜蜂と遠雷

今朝の太陽です。 梅雨の晴れ間の日曜日、すごく待ち遠しく感じていました。 昨夜から今日一日でしたいことを書き出し、それでも足りず一睡もせずに朝を迎えました。 朝からお風呂場の掃除と洗濯槽掃除、両方の排水口掃除を終えました。 今から、何回も洗濯機を回す予定です。 朝方は蜜蜂と遠雷という映画を観ていま... 続きをみる

間宮兄弟

「間宮兄弟」を観た。 江國香織の小説は読んだことがない。映画を観たのが初めて。 兄弟でかなり充実した人間関係を築いてしまっている二人が恋愛を試みる、という物語なのかもしれない。今後の二人が恋愛を含めた人生を送っていこうとするのかは分からない終わり方だった。 ただ、兄弟が起こした小さな努力は、決して... 続きをみる

スパイの妻

昨日、撮りためておいた映画やドラマを観て深夜2時をまわった頃からなんとなく「スパイの妻」を見始めた。見終わった後、なんとも言えないもやもや感が強く残る、そんな映画だった。 いきなり結末の話をするが、いろいろな解釈ができるのだけれど、結局、妻は夫に一生をともにする存在として選んでもらえなかった、とい... 続きをみる

明日から仕事

あっという間の5連休でした。明日からまた仕事です。 連休中に思った仕事への思いを大切に、仕事に臨みたいです。 ゴールデンウィークがあったので、今月はあとは日曜日しか休みがないです。 体調を整えて頑張ろう！

世界一キライなあなたに

映画を観た。 終始明るい印象の映画だったけれど、(身体)障害者になってしまった男性(ウィル)が最終的にスイスのディグニタスで安楽死を選ぶ物語だった。 心を開かなくなっていたウィルがルー(女性)との出会いで少しずつ変わっていく。２人は恋に落ちるが、ウィルの決心は変わらないのだった。 ウィルの決断をど... 続きをみる

おばあちゃんの家

久しぶりに藤野真紀子さんのレシピでガトーショコラを作った。窓の外を見たら虹が出ていた。 おばあちゃんの家という韓国映画を観た。 都会っ子で甘やかされたサンウが母の都合で田舎の祖母の家に預けられる。 山奥に一人で住むおばあちゃんは、耳も聞こえず言葉も話せず、読み書きもできない。 暮らし向きも一人で精... 続きをみる

フォー・ウェディング

昨日観た映画で、やっぱりヒュー・グラントって良いなと思ったので、今日はまだ観たことのない「フォー・ウェディング」を観た。 4つの結婚式と1つのお葬式の様子を映した映画なのだが、イギリス映画が好きな私には嬉しいイギリス風の友情が描かれていて素敵だった。 イギリスは言葉に表すことを日本よりも重視する文... 続きをみる

マダム・フローレンス!ー夢見るふたりー

マダム・フローレンス!を観た。 真実とか真実の愛とか、私の平凡な価値観を混乱させる内容も含まれていたけれど、描かれていたのは一つの真実の愛なのだろうと思った。 ヒューグラントはどんな映画に出てもヒューグラントで、それが良いなあと思った。 メリルストリープはあくまでもかわいかった。

ハワーズ・エンド

眺めのいい部屋は大好きな映画で、手元に置き、何度も観ているけれど、そういえばモーリスもハワーズ・エンドも観たことがなかった。 ということで、今日はそのハワーズ・エンドを観た。 見応えはあったけれど、眺めのいい部屋のようなスカッとする印象ではなく、なんとも言えない気持ちが残る映画だった。多分、眺めの... 続きをみる

ガーンジー島の読書会の秘密

今日は朝早くから病院めぐりをし、帰りに買い物を済ませて、お昼からガーンジー島の読書会の秘密という映画を観た。 イギリス、書くこと、読むこと、人との繋がり。好きなテーマの映画で引き込まれて観た。 ダウントンアビーのペネロープ・ウィルトンも出ていた。 読書会にまつわる映画なので、好きな映画でもあるジェ... 続きをみる

虹が出ました

さっき、虹が出ました！ いい日です。 昨日は仕事でした。 帰宅してから母に頼まれて食器棚の断捨離を手伝いました。 なかなかものを捨てることができない母にしては珍しいことで、嬉しくて積極的に手伝いました。食器棚がかなりスッキリし、使いやすくなり母と一緒に満足して終えることができました。 今、Amaz... 続きをみる

最近のこと

昨日今日ととても天気が良くて、洗濯日和です。 嬉しくてたくさん洗濯機をまわしました。 今朝からお菓子作りをしています。 フライパンで作るタルトタタンと、紅茶のパウンドケーキ。 これから夕食に向けて、印度カリー子さんのレシピで、チキンカレーを作る予定です。 こう書いているととても元気そうですが、3月... 続きをみる

ヒヨドリ

今日は朝から自転車で通院や買い物などを済ませ、お昼頃から家の近くの山にある神社に母と散歩がてら参拝してきました。 ちょうど良いお天気で桜もきれいで楽しかったです。 実は昨日は仕事で「どうしてだろう？」とぐずぐず悩むような嫌なことがあり、結局眠れず仕事をして朝を迎えました。考えても考えても答えは出て... 続きをみる

伯母からのメッセージ

伯母が誕生日にカードとお祝いを贈ってくれました。 かわいいカードに書いてあったメッセージが心に残りました。 忙しい毎日の中にたくさんの気づきや発見がありますように クリスチャンの伯母からは、幼い頃からいろいろな話を教えてもらって来ました。ずっと仕事を続けてきた伯母は、忙しい毎日の中で、そうやってた... 続きをみる

つくし

私の誕生日を祝う為に久しぶりに兄一家が来ました。 来る道すがら、つくしを取って来たそうです。 春ですね！

持ち帰り仕事

この週末は、確定申告の書類作りと持ち帰り仕事で終わりそうです。 今日で仕上げてしまえば、後は楽なので引き続き頑張ります。 最近、家に帰ってきてからのルーティンに洗面台の掃除を入れました。 洗濯機を回す前に、毎日洗面台を掃除して鏡などを拭き上げると目に見えてピカピカになり気持ちが良くなります。これも... 続きをみる

今年のひなまつり

今週の水曜日はひなまつりでした。 去年は姪たちが来て、久しぶりに私のお雛様を飾りみんなでお祝いをしましたが、今年はお雛様を出すことも出来ず姪たちも来ず、職場で給食を食べてひなまつり気分を味わうことになるかな？と思っていましたが、帰宅すると（仕事で忙しかった母に代わって）父がお寿司やケーキを準備して... 続きをみる