食いしばり

今週は突然歯がしみるようになり、虫歯だ！と慌てて歯医者さんに行きました。 診てもらうと、レントゲンでも虫歯はなく、食いしばりをして知覚過敏になっているのだろうとみたてられました。 自分では意識してなかったので、半信半疑でしたが、今朝起きた時に思いっきり奥歯を噛み締めていたのでした。あ、食いしばりし... 続きをみる

家計簿をつけながら

最近、夕焼けが綺麗ですね。 今年もあとわずかで終わり。 今日も今週の家計簿をつけました。 と言っても家族と同居している私の場合は、おこづかい帳みたいなものかもしれませんが。 家計簿をつけ始めたのは、３年前の今頃思いがけずに人生初めての入院を経験し、当時は医療保険にも入っておらず、入院の暇に任せて自... 続きをみる

糖質制限？

オーソモレキュラーの溝口徹さんの本を読んで、食生活を変えることを決心しました。 自律神経の乱れもうつ病も、痩せることさえもこれで改善されるかもしれないと期待しています。 なにより、毎日しんどいのが改善されて、いきいきとなることを期待しています。 読んだのは、『疲労も肥満も『隠れ低血糖』が原因だった... 続きをみる

体調が悪い

１０月の終わり頃から体調が悪く、特にここ最近、心身が不調だ。 頭痛や倦怠感があり、検温すると微熱がある。 内科で血液検査しても、家族性のコレステロール値が高いことが確認できただけ。 心療内科の主治医に相談しても、そんな時もあるよね。休みながらでも仕事に行けているのだから偉い、という話しになっただけ... 続きをみる