自分の機嫌をとる

今日の空です。 心療内科の通院予定日が過ぎていますが、まだ基本的な薬があるのを良いことに通えていません。 明日こそは通いたいとは(毎日）思っています。 少しずつ気持ちが落ち着いてきて、仕事に行けないことに対する焦りは少しは和らいだような気がします。 自分を客観的に見ることも、ようやくこの数日ででき... 続きをみる

休めるということ

動ける時に、部屋の一角を少しだけクリスマスにしてみました。 前回ブログを書いてから5日が経っています。 意識的にブログを書くことを遠ざけて、心身を休めようとしていましたが、基本的に真面目で勤勉な方なのでなかなかうまく心身を休めることはまだできていません。 ブログを書くことを休むことが、果たして心身... 続きをみる

雨上がりの空

昨夜から降り続いていた雨が上がり、少しだけ青空が見え始めました。 起きている間の一日中、仕事のことが頭から離れません。 心身を休めることがこんなに難しいこと、とは思いませんでした。 私がいないと職場がたいへん、と思っているわけではなく、おそらくみんな結束して大変さを乗り越えているのだと思いますが、... 続きをみる

現況…その④

今朝の空です。朝は光が燦々と降ってきていました。 朝から身体が重く心も重いですが、みんなが働いている時間には自分も何かをしようと思い自室へ行きました。 私の部屋は小さな四畳半くらいの部屋ですが、ベッドが無くなった分だけ広くなり、なかなか居心地が良くなりました。 机に向かって、昨日の日記を簡単に書き... 続きをみる

現況…その③

今朝の空です。晴れていますが、雲も多めのようでした。 一か月の休養を要すという診断書がでましたが、まだ職場にも連絡しておらず、家族に伝えていませんでした。 もしかしたら朝起きたら劇的な回復を遂げて出勤できるかもしれない、と思ったからです。でも、そんな奇跡のようなことは起こらず、いつにも増してしんど... 続きをみる

現況…続き

今日の空です。青空にぽっかり雲が浮かんでいました。 昨日の続きです。 気づいていなかったのですが、おそらく焦っている（た）のだと思います。 今年の2月末に職場に復帰したのも焦りがあったからでした。 職場で、年度末の大切な時期、年度初めの大切な時期に不在であることは避けたいとか、 今年２４歳になった... 続きをみる

現況

昨日の午後から作ったミニたいやきです。 改めて向き合わなければならないと思いますが、今の私もうつ病の影響下にあります。 昨夜もしっかり準備して早めに眠ったのに、今朝しんどくて出勤できませんでした。 あまりにも毎日欠勤を続ける私を心配して父がいろいろ言って来ますが、 それを聞いても発奮したりというこ... 続きをみる

レミパン

お昼ご飯のほうれん草のパスタです。 ずっと使ってきた28センチのフライパンの取手がカタカタするようになり、 イオンカードのポイントを使ってレミパンと交換をお願いしていたのが、ようやく届きました。 しんどさよりも嬉しさが勝ち、お昼ご飯にレミパンを使ってほうれん草のパスタを作りました。 平野レミさんプ... 続きをみる

最近は

雨上がりの、今朝の空です。 体調も気持ちもいまいちな毎日ですが よく考えたら最近は、自分のことを情けないなあとか嫌だなあとか思うことが少ないような気がします。 それは、そういう場面に出会うことが少ないからだと思います。 私が自己嫌悪に陥るときはいろいろありますが、一番よくある場面は なごやかにその... 続きをみる

「ありがとう」を唱える

今日は雨模様です。 小林正観さんの本の中ですごく心に残った箇所があり、読み終わってから実践していることがあります。 「ありがとう」と声に出して唱えることです。 それは心を込めて「ありがとう」と言うこと（質）よりも、何回も「ありがとう」と唱えること（量）が良いとのことだったので、通勤中に自転車に乗り... 続きをみる

嫉妬と自己顕示欲

朝靄です。 前回の投稿では愚痴ってしまい失礼しました。 疲れるは、憑かれるであると書いてある本を読みました。 うっかり「疲れた」など、言葉にしたり書いたりできないなあと思いました。 自室のベッドなど大きな家具を捨てることにしました。 ふらふらしながらも、大きな家具類を解体し、持っていきやすいように... 続きをみる

朝から疲れています

昨日の朝焼けです。 体調不良と精神的な不調が続いて何もしたくありません。 読書も掃除も、眠ることさえできません。 しんどいので、早くなんとかなおしたいです。

病気にならない食う寝る養生

微熱も続いていて、体調が悪すぎて、しんどい毎日が続いています。 気も血も水も、ダメ状態でした。 食う寝るに気をつけて、体調を良くしていきたいです。 頑張ります。