今日の過ごし方

新しくまた健康関係・ダイエット関係の本を読みました。 川田浩志『世界一効率がいい最高の運動』です。 これは、HIIT（ヒット：High Intensity Interval Training:高強度の運動と休息を短いスパンで交互に行う独特のトレーニング）についての本です。 私の日常にダイエットを取... 続きをみる

ダイエット

今更な気もしますが、今の私は肥満です。 うつ病の薬を飲んでいると太り、薬を止めるとするすると痩せます。 うつ病とは長い付き合いになるので、薬を飲んでも痩せて健康、というのが1番ですが、これまでもいくら決心してもうつ病以前の姿に戻ることはありませんでした。 でも、健康上の理由から早急に確実に痩せる必... 続きをみる

季節の移り変わり

良く晴れた暖かな日でした。 今日も何回も洗濯機をまわし、家の中に置いてある観葉植物に日をあてました。 冬は朝夕が真っ暗ですが、最近は日の長さや明るさにも春の兆しを感じはじめました。 それだけで、気持ちが明るくなります。 けっして冬が嫌いなわけではないのですが、早出の朝や退勤時に真っ暗なのは、やはり... 続きをみる

牡蠣

牡蠣をいただき、焼き牡蠣を家族でお腹いっぱい食べました。 牡蠣はあんまり好きではなかったので、牡蠣フライ以外は食べたことがなかったのですが、焼いた牡蠣にレモンを軽く搾って食べてみたら、初めて牡蠣が美味しいものだと知りました。 きっと新鮮なんですね！ まだ冷蔵庫にいっぱい残っているので、頑張って美味... 続きをみる

洗濯日和

今日は久しぶりの暖かな日で、洗濯日和です。 朝から、掛け布団カバーなどの大きな洗濯物や、セーターなどを洗っていたら、そろそろ洗濯槽を掃除しなければならない小さなサインを見つけてしまいました…。 昨日の夜、洗濯した時にはなかったのに…。 と言うわけで、今は過炭酸ナトリウムを使って洗濯槽掃除をしていま... 続きをみる

長いお別れ

映画を観た。長いお別れ。 認知症の家族の物語だ。 切ない場面もいろいろあったけれど、家族が暖かくて、最後まで見続けることができた。 文章で言えば文体に当たるような、映画の空気感が暖かくて、それには、一家のお母さんの力が大きかったのだろうけれど、素敵な映画、素敵な家族だった。 私が例えば認知症の家族... 続きをみる