最近、うつ病の方が良くないです。

めまいなどが酷くなったのでセロトニンの薬を減らしてもらったら、如実にうつ病が悪化してしまい、

出勤できない日も出てきてまわりの人たちに迷惑をかけてしまいました。

それで、またセロトニンの量を増やしてもらいました。でもまだ、効果は出ていません。

薬だけに頼らず、少しでもうつ病を軽くできるようにしたいと、今改めて調べています。

そんな中で、低糖質のお菓子を作ることも思い付きました。

低糖質のお菓子は小麦粉の代わりにアーモンドプードルを使ったり、砂糖の代わりにラカントSを使います。

本を参考にしながら、自己流にアレンジしたら、少し柔らかい生地になってしまいました。

まだまだ、改良の余地ありです。

今もずっと頭痛が続いています。うつ病を自力でもっと軽くしていきたいです。