ダイエットのブログ記事
今日の過ごし方
新しくまた健康関係・ダイエット関係の本を読みました。 川田浩志『世界一効率がいい最高の運動』です。 これは、HIIT（ヒット：High Intensity Interval Training:高強度の運動と休息を短いスパンで交互に行う独特のトレーニング）についての本です。 私の日常にダイエットを取... 続きをみる
ダイエット
今更な気もしますが、今の私は肥満です。 うつ病の薬を飲んでいると太り、薬を止めるとするすると痩せます。 うつ病とは長い付き合いになるので、薬を飲んでも痩せて健康、というのが1番ですが、これまでもいくら決心してもうつ病以前の姿に戻ることはありませんでした。 でも、健康上の理由から早急に確実に痩せる必... 続きをみる
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